Wintersporttips voor kinderen

Wintersport is hartstikke leuk, maar skiën en snowboarden vragen ook om techniek, balans en een goede voorbereiding. Hoe beter je voorbereid bent, hoe meer plezier je op de piste hebt en hoe makkelijker je nieuwe dingen leert.

Hoe trek je je skischoenen goed aan? Hoe stap je in een sleeplift? Hoe maak je een bocht of een noodstop? En wat doe je als de piste ijzig, hobbelig of juist heel zacht is? Hier vind je tips en video’s voor verschillende niveaus. Kies de onderwerpen die passen bij wat jij al kunt en oefen nieuwe technieken bij voorkeur samen met een ski- of snowboardleraar.

Tips voor de voorbereiding

Hoe word ik fit voor de wintersport? - Ski & Snowboard

Of je nu voor het eerst gaat skiën of snowboarden of al jaren op wintersport gaat: een goede conditie helpt. Met oefeningen voor je benen, romp, balans en uithoudingsvermogen bereid je je lichaam voor op de inspanning in de sneeuw. Bekijk op deze pagina onze tips om fit aan je wintersport te beginnen.

Hoe bereid ik me voor op een wintersportdag? - Ski & Snowboard

Een fijne wintersportdag begint al voordat je in de lift stapt. Zorg dat je materiaal en kleding in orde zijn, kijk naar het weer en de pistecondities en vergeet belangrijke spullen zoals je helm, handschoenen, skibril, zonnebrand en liftpas niet. Lees hier hoe je goed voorbereid aan je dag begint.

Hoe draag en loop ik met mijn materiaal? - Ski

Lopen op skischoenen, ski’s dragen of je verplaatsen met ski’s aan je voeten kan in het begin best lastig zijn. Met een paar handige trucjes gaat het een stuk makkelijker. Bekijk op deze pagina onze tips voor het aantrekken, dragen en gebruiken van je skimateriaal.

Hoe stap ik in een sleeplift? - Ski & Snowboard

Een sleeplift kan de eerste keer even spannend zijn. Hoe ga je klaarstaan, waar houd je de lift vast en wat doe je als je valt? Bekijk op deze pagina onze tips voor skiërs en snowboarders en vraag bij twijfel altijd hulp aan een liftmedewerker, leraar of begeleider.

Tips voor beginners

Hoe maak ik een pizzapunt? - Ski

De pizzapunt is één van de eerste technieken die je leert op ski’s. Hiermee kun je je snelheid controleren, remmen en uiteindelijk je eerste bochten maken. We leggen hier stap voor stap uit hoe je de pizzapunt gebruikt.

Hoe kan ik bochten maken? - Ski & Snowboard

Bochten maken is de basis van skiën en snowboarden. Op ski’s leer je eerst sturen vanuit een pizzapunt en later met parallelle ski’s. Op een snowboard gebruik je vooral je teen- en hielkant om van richting te veranderen. Bekijk hier de uitleg voor skiën en hier de uitleg voor snowboarden en oefen rustig op een makkelijke piste.

Wat moet ik doen als ik val? - Ski & Snowboard

Iedereen valt weleens tijdens het skiën of snowboarden. Het belangrijkste is dat je rustig blijft en probeert jezelf zo goed mogelijk te beschermen. Bekijk hoe je bij een val kunt reageren en hoe je daarna weer veilig opstaat. Heb je pijn of denk je dat je geblesseerd bent? Blijf dan op een veilige plek en schakel hulp in. Lees hier de handige tips bij het vallen op ski’s en op deze pagina de tips bij het vallen op een snowboard.

Hoe maak ik een noodstop? - Ski

Soms moet je snel kunnen stoppen. Daarom is het belangrijk om naast gewone bochten en remmen ook te oefenen hoe je snel en gecontroleerd tot stilstand komt. Begin rustig en oefen een noodstop op een overzichtelijke piste, bij voorkeur samen met een skileraar. Op deze pagina laten we zien hoe dat moet!

Tips voor gevorderden

Wat is de ideale houding? - Ski & Snowboard

Een goede houding helpt je om in balans te blijven en snel te reageren op veranderingen in de sneeuw. Je staat daarbij niet helemaal stil: tijdens iedere bocht beweegt je lichaam mee. Bekijk hier welke basishouding je helpt bij het skiën! Als snowboarder kun je hier terecht!

Wat is rutschen? - Ski

Bij rutschen glijd je met parallelle ski’s gecontroleerd zijwaarts over de helling. Door je ski’s meer of minder op hun kanten te zetten, bepaal je hoeveel grip je hebt. Dat is handig om je snelheid te controleren en helpt je om je kanten beter te leren gebruiken. Lees hier verder!

Hoe leer ik parallel skiën? - Ski

Kun je je ploegbochten goed controleren? Dan kun je stap voor stap leren om je ski’s tijdens de bocht steeds meer parallel naast elkaar te houden. Probeer dit niet te forceren: met de juiste beweging en timing komen je ski’s steeds natuurlijker naast elkaar te staan. Hier staan een aantal tips om goed parallel te leren skiën.

Hoe doe ik een stokinzet? - Ski

Skistokken zijn er niet alleen voor vlakke stukken. Een goede stokinzet kan je helpen bij je ritme, timing en balans tijdens het maken van bochten. Bekijk op deze pagina hoe je met een kleine beweging vanuit je pols je stok gebruikt als ondersteuning voor de volgende bocht.

Hoe ski ik korte bochten? - Ski

Bij korte bochten volgen de bochten elkaar snel op. Daarbij zijn ritme, balans en een goede kantenwissel belangrijk. Begin met rustige bochten en maak ze steeds wat korter. Bekijk hier onze tips. Heb je de basis onder controle? Dan kun je ook oefenen met actievere, korte bochten. Kijk hiervoor op deze pagina!

Hoe krijg ik meer grip op de piste? - Ski

De nachtmerrie van bijna iedere skiër: IJS! Een harde of ijzige piste kan lastig zijn. Scherpe staalkanten, een goede houding en rustige bewegingen helpen je om zoveel mogelijk grip te houden. Bekijk onze tips en kies bij moeilijke omstandigheden altijd een piste die bij jouw niveau past. Op deze pagina leer je wat je kan doen om onder dat soort omstandigheden toch grip te vinden!

Wat is carven? - Ski & Snowboard

Bij carven snijdt de kant van je ski of snowboard door de sneeuw en glijd je zo min mogelijk zijwaarts. Hiervoor moet je je gewone bochten al goed onder controle hebben. Oefen carven eerst op een brede en rustige piste en bouw de snelheid langzaam op. Bekijk deze tips voor carven op ski’s. Check deze pagina voor tips voor carven op een snowboard.

Tips voor experts

Wat doe ik op een steile piste? - Ski

Een steile piste vraagt om goede techniek en vooral om controle over je snelheid. Maak rustige, afgeronde bochten, blijf goed in balans en kijk vooruit. Twijfel je of een piste bij jouw niveau past? Kies dan een makkelijkere afdaling of ga samen met een skileraar. Onze tips vind je op deze pagina!

Wat moet ik doen op een buckelpiste? - Ski & Snowboard

Een buckelpiste zit vol hobbels en vraagt veel van je benen en balans, zeker aan het einde van de wintersportdag. Kijk vooruit, laat je benen de hobbels opvangen en probeer een rustig ritme te vinden. Zijn je benen moe of worden de buckels te moeilijk? Kies dan een makkelijkere route. Bekijk deze tips voor skiërs op een buckelpiste. Voor de snowboarders vind je de tips hier.

Hoe ski ik in papsneeuw? - Ski

Bij warm weer wordt de sneeuw vaak zacht, zwaar en hobbelig. In deze papsneeuw, ook wel slush genoemd, is het belangrijk om ontspannen te blijven en je ski’s rustig door de sneeuw te sturen. Kijk vooruit, houd je gewicht centraal en neem op tijd pauze als je benen moe worden. Op deze pagina vind je onze tips.

Hoe kan ik buiten de piste (off-piste) skiën? - Ski

Buiten de geopende en beveiligde pistes zijn er andere en veel grotere risico’s. Er kunnen lawines, rotsen, bomen, gletsjerspleten en andere gevaren zijn. Het terrein naast een piste is dus niet automatisch veilig. Ga als kind nooit zelfstandig off-piste. Wil je leren skiën in ongeprepareerde sneeuw buiten de piste? Doe dit dan onder begeleiding van een bevoegde professional die het terrein, het lawinebericht en de actuele omstandigheden kan beoordelen. Lees de tips over off-piste skiën hier!

Wat zijn de meest gemaakte fouten? - Ski & Snowboard

Ook als je al goed kunt skiën of snowboarden, kun je kleine gewoontes hebben die het wintersporten moeilijker maken. Misschien hang je achterop, draai je te veel met je bovenlichaam of maak je jouw bochten te gehaast. Bekijk de meest voorkomende fouten bij het skiën of bij het snowboarden en ontdek waar jij nog aan kunt werken.

Hoe leer ik freestyle voor beginners? - Ski & Snowboard

Wil je kennismaken met freestyle? Begin dan bij de basis. Leer eerst goed voor- en achteruit skiën of snowboarden en zorg dat je je snelheid altijd kunt controleren. Daarna kun je onder begeleiding oefenen met bijvoorbeeld een ollie, switch rijden of eenvoudige obstakels. Gebruik alleen geopende onderdelen van een funpark, bekijk een obstakel vooraf, zorg dat de landing vrij is en draag een helm. Begin klein en bouw nieuwe trucs stap voor stap op. Je freestyle skicarrière begint hier en voor de freestyle snowboarders hier!