Hoe bereid ik me voor op een wintersportdag?

Het belangrijkste om mee te nemen zijn natuurlijk je ski’s of snowboard, en je ski- of snowboardschoenen. Anders kun je natuurlijk niet gaan skiën of snowboarden. Maar het is ook belangrijk om andere spullen mee te nemen. Daarnaast kan je nog meer doen om je goed voor te bereiden op een wintersportdag. Lees hier hoe je het beste kan voorbereiden op een wintersportdag.

Wat moet ik meenemen als ik ga wintersporten?

Als je gaat skiën of snowboarden heb je natuurlijk je ski’s of snowboard en je ski- of snowboardschoenen nodig. Maar er zijn nog meer spullen die ervoor zorgen dat je warm, comfortabel en goed voorbereid de piste op gaat.

Kleding

Tijdens het skiën of snowboarden is het belangrijk dat je warm blijft. Draag daarom een goede winterjas en ski- of snowboardbroek. Daaronder kun je het beste verschillende laagjes dragen, bijvoorbeeld thermokleding en een fleecetrui. Thermokleding helpt om vocht van je huid af te voeren. Daardoor blijf je droger en koel je minder snel af. Door meerdere laagjes te dragen kun je bovendien makkelijk iets aanpassen als je het warm of juist koud krijgt.

Zorg vooral dat je kleding lekker zit en dat je voldoende kunt bewegen. Een goede wintersportoutfit hoeft niet duur te zijn: het belangrijkste is dat je warm, droog en comfortabel blijft.

Bescherming

Goede wintersportkleding beschermt je niet alleen tegen kou en sneeuw, maar ook bij een val. Draag daarom altijd handschoenen. Ze houden je handen warm en beschermen ze wanneer je in de sneeuw terechtkomt. Ook je hoofd en ogen verdienen bescherming. Draag tijdens het skiën of snowboarden een helm en gebruik een skibril of zonnebril om je ogen te beschermen tegen zon, wind en sneeuw.

Controleer voordat je vertrekt of alles goed past. Een helm hoort stevig te zitten en je bril moet goed aansluiten zonder dat hij oncomfortabel zit.

Extra spullen

Een paar kleine spullen kunnen tijdens een wintersportdag heel handig zijn. Neem bijvoorbeeld zakdoekjes mee, want door de koude buitenlucht kun je sneller een loopneus krijgen. Ook zonnebrand hoort in je tas. In de bergen kun je ook verbranden wanneer het bewolkt is. Smeer je daarom goed in voordat je naar buiten gaat en neem zonnebrand mee om later op de dag opnieuw te gebruiken. Een kleine snack, zoals een mueslireep, is handig voor als je onderweg trek krijgt. Zorg daarnaast dat je gedurende de dag voldoende drinkt. Neem zelf iets te drinken mee of stop af en toe bij een restaurant of berghut.

Wil je weten wat jij of je ouders nog meer kunnen meenemen? Neem dan eens een kijkje op de Wintersport Academy-pagina!

Hoe start ik mijn dag comfortabel?

Een fijne wintersportdag begint al voordat je bij de lift staat. Kijk ’s ochtends eerst naar het weer en de omstandigheden buiten. Later kun je het weer nog eens controleren op onze weerpagina, want in de bergen kunnen de omstandigheden gedurende de hele dag veranderen.

Kleding en zonnebrand

Draag je kleding in verschillende laagjes. Zo kun je makkelijk iets aantrekken of uittrekken wanneer de temperatuur verandert. Op een koude dag heb je misschien een extra laag nodig, terwijl je op een zonnige dag juist iets minder warm gekleed wilt zijn. Smeer je ’s ochtends goed in met zonnebrand. Ook als het bewolkt is, kan de zon in de bergen sterk zijn. Factor 50 biedt een hoge bescherming en is daarom een goede keuze voor een dag in de sneeuw. Vergeet plekken zoals je neus, oren en lippen niet.

Tips voor je skischoenen

Zorg ervoor dat je skisokken en thermokleding netjes zitten voordat je je skischoenen aantrekt. Vermijd plooien en stop geen dikke kledingstukken in je skischoen, want dat kan tijdens het skiën gaan knellen. Maak de sluitingen van je skischoenen in de ochtend niet meteen zo strak mogelijk vast. De schoen moet stevig en comfortabel om je voet zitten. Voelt hij later op de dag iets losser, dan kun je de sluitingen altijd nog wat strakker zetten.

Daarna doe je nog een laatste controle: helm mee, skibril op, handschoenen aan en check of je je liftpas bij je hebt. Dan ben je klaar om naar de lift te gaan!

Hoe draag je je ski’s?

Soms moet je een stukje lopen voordat je bij de skilift bent. Voor een kort stuk kun je je ski’s eenvoudig bij de bindingen vasthouden. Moet je wat langer lopen? Dan kun je de ski’s bij elkaar op je schouder dragen. Leg ze zo neer dat ze stevig blijven liggen en houd ze met één arm op hun plaats.

Let altijd goed op de mensen om je heen. Ski’s zijn lang en kunnen iemand raken wanneer je onverwacht draait. Kijk daarom eerst voordat je omdraait of de ski’s van je schouder haalt. Zorg ook dat je voldoende ruimte hebt als je door een drukke omgeving loopt.

Hoe maak je een dagplanning?

In een groot skigebied kun je vaak veel verschillende pistes en liften gebruiken. Met een beetje voorbereiding voorkom je dat je steeds dezelfde afdaling neemt, verdwaalt of aan het einde van de dag te ver van je accommodatie bent. Begin met een pistekaart van het gebied. Die kun je vaak bij de liftkassa krijgen of digitaal bekijken. Zoek eerst uit waar je bent, welke pistes bij jouw niveau passen en hoe je later weer terugkomt.

Locatie van de accommodatie

Verblijf je in een groot skigebied met meerdere dorpen? Zorg dan dat je weet waar je accommodatie ligt. Markeer je verblijfplaats op de pistekaart of sla de locatie op in je telefoon. Kijk ook welke liften en pistes je nodig hebt om aan het einde van de dag terug te komen. Dat maakt het een stuk makkelijker om onderweg je route te plannen.

De zon als hulpmiddel

De zon kan invloed hebben op de sneeuw. Hellingen die in de zon liggen kunnen gedurende de dag zachter worden, terwijl pistes die langer in de schaduw liggen vaak harder blijven. In de ochtend kan een zonnige piste daarom prettig zijn wanneer de sneeuw daar iets zachter wordt. Later op de dag kan het juist fijn zijn om pistes te kiezen waar de sneeuw langer koel blijft.

Kijk bij je routekeuze daarom niet alleen naar de pistekaart, maar ook naar het weer en de sneeuwcondities van die dag.

Vermijden van pistes

Let bij het plannen van je route altijd op de moeilijkheidsgraad van de pistes. Kies afdalingen die passen bij wat je zelf goed en gecontroleerd kunt skiën of snowboarden. Ben je nog beginner? Kies dan vooral makkelijke pistes en vermijd moeilijke rode of zwarte afdalingen. De pistekleur vertelt niet alles: ijs, drukte, slecht zicht of veel hobbels kunnen een afdaling extra lastig maken.

Twijfel je? Kies dan liever een makkelijkere route.

‘s Ochtends wordt er het meest geskied

Aan het begin van de dag heb je vaak nog de meeste energie. Dat is daarom een goed moment om een wat langere tocht te maken of een verder deel van het skigebied te ontdekken. Houd er wel rekening mee dat je later op de dag ook weer terug moet. Kijk gedurende de dag regelmatig hoe laat de liften sluiten en hoe ver je nog van je accommodatie verwijderd bent. Begin op tijd aan de terugweg. Zo voorkom je dat je aan de andere kant van het skigebied staat wanneer de laatste lift vertrekt. Het is fijner om iets te vroeg terug te zijn dan aan het einde van de dag te moeten haasten.