Niveau 4.1-opleiding: een uitdagende week!

Vorige week vond de niveau 4.1-opleiding plaats op de Kitzsteinhorn en in Zell am See, Oostenrijk. Het was een week met veel verse sneeuw, mistige dagen en hard werken voor de cursisten! Zoals de opleider aangaf, was de groep “zeer ontspannen en had plezier met elkaar”. Deze sfeer droeg bij aan een omgeving waarin veel geleerd kon worden. Dit heeft zich zeker uitbetaald, want alle cursisten zijn geslaagd! Een mooie prestatie, gezien het harde werken dat erbij komt kijken. Een cursist vertelt: "het was een leerzame week, hard werken en veel skiën maar ik zou het zo nog een keer willen doen! Hier lees je meer over wat de cursisten precies hebben doorgemaakt tijdens de week en hoe ze dat hebben ervaren.

Trainen, trainen en nog eens trainen

De cursisten moeten flink aan de bak om alle technieken onder de knie te krijgen. Uiteindelijk worden verschillende technieken beoordeeld: ploeg, schools en dynamisch. Bovendien leren ze niet alleen op de vlakke piste, maar ook in de bückels en op het terrein (off-piste) te skiën. Ze perfectioneren de verschillende technieken op diverse ondergronden, zodat ze kennis hebben van de bewegingen en het goede voorbeeld kunnen geven. Deze kennis wordt uiteindelijk getoetst tijdens het theorie-examen, dus de cursisten moeten scherp blijven. De skitechnieken worden beoordeeld met eigenvaardigheidsexamens, waarvan er maar liefst negen zijn. De cursisten moeten dus intensief trainen tijdens de week om zich voor te bereiden op de examens en dit begint bij de basis.

Begin bij de basis: ploeg en schoolse technieken

De basistechnieken omvatten ploeg en schoolse technieken. Onder ploeg vallen ploegbochten, ook wel ‘de pizzapunt’ genoemd. Bij de schoolse technieken onderscheiden we kort en lang; dit betekent het maken van korte en lange parallelbochten bij lage snelheid. Daarnaast wordt een oefenvorm beoordeeld, waarbij gedacht kan worden aan verschillende skioefeningen die de cursist als toekomstig leraar goed moet kunnen voordoen.

“Soms moet je terug naar de basis om stappen voorwaarts te maken.” - aldus de opleider.

Skiën met hogere snelheid: dynamische technieken

Ook de dynamische skitechnieken worden beoordeeld, waarbij op hogere snelheid wordt geskied. Hieronder vallen zowel lange als korte bochten. Daarnaast wordt de dynamische ritmewissel afgetoetst, waarbij de cursist direct van een reeks lange bochten overgaat naar korte bochten. Dit is geen eenvoudige opgave, omdat de hoge snelheid tijdens de lange bochten snel moet worden omgezet in de korte bochten. Om dit gecontroleerd uit te voeren moet je de twee technieken goed beheersen! Verder wordt het bückelskiën beoordeeld, een techniek die even wennen kan zijn voor de curisten.

Terrein skiën: “een gevoel van vrijheid”

Tot slot gaan de cursisten het terrein in, oftewel off-piste skiën. Voordat ze het terrein betreden, krijgen de cursisten instructies met betrekking tot de veiligheid. Daarvoor leren ze alvast de basisprincipes, waaronder het gebruik van een drie-eenheid: de pieper, sonde en schep. Bovendien leren de cursisten door gezamenlijk in het terrein te skiën welke technieken ze moeten toepassen om met de diepere sneeuw om te kunnen gaan. Tijdens deze opleidingsweek was de sneeuw hier heel geschikt voor. Elke dag was er verse sneeuw, wat prachtige ervaringen opleverde. Een cursist vertelde: “Ik kon daar zo onwijs van genieten, dat geeft een gevoel van vrijheid”. Ook de opleider vond dit één van de mooiste momenten: “toen we met de groep korte bochten gingen skiën in de diepe sneeuw was iedereen euforisch en had een glimlach van oor tot oor”.

Veel vooruitgang

Na de opleidingsweek hebben de cursisten vooruitgang geboekt in zowel hun eigenvaardigheid als kennis. Dit resulteert niet alleen in meer zelfvertrouwen bij het geven van voorbeelden tijdens lessen, maar stelt hen ook in staat om een betere technische analyse uit te voeren bij skiërs en het leerplan gerichter vorm te geven. Dit doel is deze week bereikt, zegt een cursist: “mijn doel was om mijn rugzak te vullen, zodat ik mijn passie beter kan overbrengen naar anderen op de baan, en dat is zeker gelukt!” Enkele andere mooie citaten van de cursisten zijn:

• “Iets waar ik trots op ben, is het gevoel dat ik zo ben verbeterd aan het einde van week”
• "Ik heb de 4.1 week ervaren als onwijs leuk en vooral leerzaam. Beter worden in mijn grootste passie; ik teken ervoor!”
• “De hele week is echt een ervaring geweest vooral omdat je zo met jezelf bezig bent en met jouw eigenvaardigheid!”

Wil jij dit ook ervaren?

Het is een week waarin je zowel je eigenvaardigheid als je kennis in een ontspannen setting naar een hoger niveau tilt. Wil jij dit ook ervaren? Doe mee met één van de opleidingen in maart!