Noordse disciplines

Noordse disciplines

De noordse disciplines zijn drie wintersporten die je misschien al kent onder de naam langlaufen, biatlon en skispringen. Ook is er de noordse combinate, waarin langlaufen en skispringen gecombineerd worden. Langlaufen doe je op hele smalle en lichte ski’s, met hele lange stokken. Je moet zo snel mogelijk een parcours afleggen. Dit parcours gaat over een heuvelachtig landschap. Langlaufen kan op twee manieren. Je hebt de vrije stijl en de klassieke stijl.

Langlaufen: vrije stijl

De vrije stijl lijkt op schaatsen op ski’s. Je mag zijwaarts afzetten met je ski’s. Ook mag je een V-vorm maken met je ski’s. Hierdoor kan je met meer snelheid langlaufen.

Langlaufen: klassieke stijl

Bij de klassieke stijl moet je de punten van je ski’s altijd naar voren houden. Je mag niet zijwaarts afzetten, maar alleen naar achteren. Hierdoor volg je altijd een klein spoor met twee ski’s. Om de klassieke stijl te doen kun je gebruik maken van speciale ski’s met kleine schubben onder de voet zodat je extra grip hebt.

Biatlon

De andere noordse discipline is biatlon. Biatlon is bijna hetzelfde als langlaufen, alleen heb je dan ook een geweer op je rug. Met dat geweer moet je proberen iedere ronde vijf schietschijven om te schieten. Elke keer dat je mist moet je een strafronde langlaufen of krijg je een tijdstraf. Dat verschilt per wedstrijd. Daarnaast heb je rondes waarbij je staand moet schieten en rondes waarbij je liggend moet schieten. In Nederland kan je ook langlaufen! Vindt een vereniging bij jou in de buurt.

Schansspringen

Ook schansspringen is een noordse discipline. Hierbij spring je van een schans af en vlieg je tientallen meters door de lucht! Het doel is om zo ver mogelijk te springen. Je hebt speciale, hele lange ski’s. Schansspringen in Nederland kan niet. In Duitsland of Oostenrijk kan je wel schansspringen. Ook in de zomer kun je skispringen, dan liggen er speciale matten op de schans.

Noordse disciplines in de buurt

Je gelooft het niet, maar ook in Nederland kun je een aantal noordse disciplines leren kennen! Veel langlaufers en biatleten trainen 's zomers op de rolski’s, een soort langere skeelers met één wiel voor en één wiel achter. En rolskiën kun je heel goed in Nederland doen!
Daarnaast heb je in Nederland een aantal locaties waar ze een borstelbaan, speciaal voor het langlaufen hebben aangelegd.
En ook biatlon kun je leren kennen, gewoon in Nederland! Meerdere organisaties hebben een biatlonbaan (een schietbaan) waar je het hardlopen, langlaufen op de borstelbaan of rolskiën kunt combineren met schieten. Dit kan bijvoorbeeld met een lasergeweer zijn (voor als je wat jonger bent) of met een luchtdrukgeweer (voor de oudere jeugd).

Neem maar eens een kijkje op de kaart (link invoegen) waar je bij jou in de buurt kunt kennismaken met een noordse sport!

Welk materiaal heb je nodig?

Dat hangt er natuurlijk heel erg vanaf welke sport je wilt proberen. De meeste organisaties hebben huurmateriaal, zodat je eens een keertje kunt komen kijken proberen. Of misschien vind je het leuk om eens kennis te maken met een noordse discpline tijdens je wintersportvakantie? Dan is deze video een goede uitleg van het verschil tussen klassiek en skating bij het langlaufen. Wel zo handig!

Verschillende soorten wedstrijden

In alle noordse disciplines zijn er heel veel verschillende wedstrijden. Van een kleine jeugdwedstrijd tot aan de Olympische en Paralympische Spelen! In Nederland kun je kennismaken met rolskiën, langlaufen op een borstelbaan en biatlon. Maar met name in de Alpenlanden en Scandinavië zijn deze sporten heel populair, en zijn er dus ook heel veel wedstrijden te doen! Dat hoeft niet eens zo ver rijden te zijn, want op een paar uurtjes van Nederland, in Willingen en Winterberg in Duitsland, kun je al lid worden van een wintersportvereniging die alle noordse disciplines aanbieden: rolskiën, langlaufen, biatlon en zelfs skispringen!

Het Klokhuis heeft hier een toffe reportage over gemaakt: https://hetklokhuis.nl/tv-uitzending/5611/schansspringen

Je eerste wedstrijd

Afhankelijk van welke noordse discipline he gaat ontdekken, kun je aan je eerste wedstrijden mee gaan doen. In Nederland zijn er regelmatig rolskiwedstrijden. En de Nederlandse Ski Vereniging organiseert ook een Nederlands kampioenschap langlaufen! Dat doen we in Oostenrijk, meestal in januari. Wie weet kun je hier wel aan meedoen, en kampioen van Nederland worden!
Ook zijn er in Nederland regelmatig (zomer)biatlonwedstrijden, waarbij hardlopen of rolskiën wordt gecombineerd met schieten. En dan zijn er ook nog toertochten op de rolski’s, waarbij je een hele lange afstand aflegt met heel veel andere mensen. Voor meer infomatie over deze evenementen kun je een kijkje nemen op data.wintersport.nl.

Topsportmogelijkheden

Omdat de noordse disciplines ook op de Olympische en Paralympische Spelen worden georganiseerd, zijn er richtlijnen en limieten vastgesteld om voor ondersteuning in aanmerking te komen. Als je eenmaal kennis hebt gemaakt met een noordse discipline en je wilt er beter in worden, dan kun je je het beste aansluiten bij een noordse vereniging op een plek waar er ook sneeuw ligt. Zo kun je met leeftijdsgenoten lekker aan de slag en veel trainen in de sneeuw. Dat is onmisbaar om goed te worden!

Als je eenmaal aan wedstrijden gaat meedoen bouw je ook ervaring op. Die ervaring kun je weer meenemen in je trainingen en in de volgende wedstrijden. Voor veel noordse disciplines geldt dat je veel tijd nodig hebt om er goed in te worden, we noemen deze sporten ook laatrijpe sporten. Zorg dus dat je er veel plezier in hebt (!) en dat je je school kunt combineren met de training.

Mocht je op de middelbare school zitten en je resultaten zijn goed, dan kom je mogelijk in aanmerking voor een Talentstatus. Met een Talentstatus kan de school met je meedenken om ruimte te maken voor je trainingsschema, zonder dat je schoolprestaties daaronder leiden. En begin je ook in internationale wedstrijden goed te presteren, dan kun je je misschien wel kwalificeren voor de Olympische Spelen voor jeugd (Youth Olympic Games) of de wereldkampioenschappen voor jeugd en junioren. Hiervoor zul je aan bepaalde limieten moeten voldoen. Meer informatie hierover vind je op deze pagina: https://www.nskiv.nl/topsport/documenten