Ga fit de sneeuw in met SneeuwFit

Iedere wintersporter kent het gevoel: dat eerste moment in de sneeuw, de sneeuw onder je voeten, het ritme van de bochten, de wind langs je gezicht. Maar wie al eens vermoeidheid of een pijntje voelde na dag één, weet ook dat wintersport veel vraagt van je lichaam. Precies daarom is SneeuwFit dé ideale manier om je goed voor te bereiden op het seizoen. Verschillende organisaties die bij de NSkiV zijn aangesloten, bieden SneeuwFit aan. Benieuwd wat je er precies aan hebt, hoe je dit thuis kunt doen en waar je je kunt aanmelden voor een groepsles, lees dan snel verder! Zo ga jij straks voorbereid op wintersport!

Wat is SneeuwFit?

Hoewel een groot deel van de wintersporters denkt met een paar lessen in Nederland klaar te zijn voor hun wintersport, is in werkelijkheid niets minder waar. Je voorbereiding vraagt meer dan alleen een aantal ski-, snowboard- of langlauflessen. Het is ook belangrijk om je ‘wintersportconditie en -spieren’ te trainen, bijvoorbeeld met SneeuwFit. SneeuwFit is een trainingsprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor wintersporters. Het richt zich op coördinatie, balans, uithoudingsvermogen en spiergroepen die tijdens het skiën, snowboarden of langlaufen extra belast worden. Waar je in het dagelijks leven waarschijnlijk veel recht-toe-recht-aan beweegt, vraagt wintersport om dynamiek: draaien, buigen, remmen, stabiliseren. Met SneeuwFit train je niet alleen je ‘gewone’ conditie, maar ook de bewegingen die kenmerkend zijn voor de sneeuwsporten. Er zijn een aantal redenen waarom dit belangrijk is:

• Tijdens wintersport beweeg je anders dan in je dagelijkse sport of werk.
• Een goede basisconditie helpt blessures voorkomen en maakt je vakantie leuker.
• Je kunt je balans, uithoudingsvermogen en spierkracht actief verbeteren via gerichte oefeningen.

Het programma is breed inzetbaar: je kunt het thuis online volgen of deelnemen aan groepslessen bij een van onze aangesloten organisatie bij jou in buurt. De trainingen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus en combineren kracht-, balans- en coördinatie-oefeningen. Daarnaast worden de lessen vaak aangevuld met uithoudingsoefeningen die je klaarstomen voor lange afdalingen.

Vind hier een SneeuwFit-vereniging bij jou in de buurt!

Wat bereik je met SneeuwFit?

Een van de grootste voordelen van het volgen van een SneeuwFit-programma voor je wintersport, is dat je je lichaam vertrouwd maakt met de andere soort belasting die wintersport van je lichaam eist. Zo voorkom je niet alleen een hoop blessures en pijntjes, maar haal je ook meer plezier uit je vakantiedagen. Je zult zien dat je je kunt focussen op de leuke dingen van de wintersport in plaats van je vermoeide benen of zure spieren. Veel deelnemers van de SneeuwFit-lessen merken dat ze na een paar weken al dat ze soepeler bewegen, minder snel moe zijn en meer en meer vooruitgang boeken. Voor kinderen werkt het net zo goed: zij bouwen op speelse wijze conditie op, waardoor ze in de sneeuw vrijer bewegen en minder snel vermoeid raken. Daarnaast zul je merken dat je algehele fitheid ook verbetert. Je hebt meer kracht en een beter uithoudingsvermogen!

Waar kun je SneeuwFit doen?

SneeuwFit-trainingen worden georganiseerd door onze aangesloten organisaties, gegeven door sport- en fitnesstrainers. Maar ook via de Wintersport.nl Academy is het programma ook toegankelijk voor thuis. Hieronder geven we je twee voorbeelden van NSkiV aangesloten organisaties die SneeuwFit aanbieden:

Skivereniging Brabant Noord‑Oost (regio Den Bosch / Rosmalen / Vught)
Al vele jaren organiseert Skivereniging Brabant Noord-Oost SneeuwFit-trainingen in de eigen regio. Het aanbod bestaat uit binnen- en buitentrainingen, van oktober tot april: de buitentraining in het bosrijke Vught (zondagochtend), de binnentraining in Rosmalen (woensdagavond) met ski-imitatieoefeningen. Iedereen is welkom, van 18 tot 80 jaar, elk niveau!

Skivereniging Gelderse Vallei
Sinds december 2023 heeft Skivereniging Gelderse Vallei een ledenwinst van bijna 20% door verjonging én het aanbieden van SneeuwFit- en ZomerFit-lessen. Hun kracht ligt bij enthousiaste trainers, goede groepsdynamiek en regelmatige trainingen. Wat allemaal resulteerde in een groeiend ledenbestand.

Voor wie de volgende stap wil zetten: wordt SneeuwFit-trainer en/of -begeleider

Ben je al fan van SneeuwFit, heb je ervaring met het geven van trainingen en heb je zin om een stap verder te gaan? Dan is er goed nieuws: Skivereniging Gelderse Vallei zoekt versterking. Ze zijn op zoek naar een enthousiaste SneeuwFit-trainer/begeleider, die:

• Ervaring heeft in sport/training of affiniteit met wintersport;
• Het leuk vindt om groepen te begeleiden in zaal- en/of buitentrainingen;
• De wintersporters wil helpen fitter, sterker en zelfverzekerder de piste in te laten gaan.
  Heb je interesse of wil je meer weten? Neem dan contact op met Skivereniging Gelderse Vallei. Woon je net even te ver weg, maar lijkt het je wel leuk? Neem dan contact op met een van de verenigingen in jouw regio en wie weet sta jij straks voor de groep in plaats van erachter!

Kortom: of je nu een beginnende wintersporter bent of al jaren op de latten staat: investeren in je fysieke voorbereiding loont. Met SneeuwFit ben je niet alleen beter voorbereid op de sneeuw, maar verhoog je ook je plezier en veiligheid tijdens de vakantie. Kijk vandaag nog of er een training bij jou in de buurt is, of start direct thuis met de online trainingen!