We starten dit seizoen met trainer-coach Jimmy van Herwerden! Jimmy begon al jong in de wedstrijdsport, groeide door naar de nationale selectie en heeft daarna de stap gemaakt naar trainer-coach. Met zijn topsportverleden en de recente afronding van de TC4-opleiding staat hij nu op de piste om zijn kennis door te geven aan nieuwe skiërs. Jimmy neemt ons mee in zijn verhaal.

“Pas tijdens de TC4-opleiding vielen alle puzzelstukjes op hun plek.”

Wie is Jimmy?

Toen ik zeven was, begon ik met skiën in het wedstrijdcircuit bij Il Primo op de outdoor baan. Drie jaar later richtten mijn ouders samen met andere ouders en trainer Richard Molenaar Ski Racing Heemskerk op. Met mijn zus Michelle stond ik vrijwel altijd aan de start van nationale én internationale wedstrijden. Na vijf jaar bij Ski Racing Heemskerk maakte ik de overstap naar het nationale team, waar ik herenigd werd met mijn zus die daar al deel van uitmaakte. Helaas scheurde ik in drie jaar tijd twee keer mijn voorste kruisband. Op advies van artsen moest ik mijn topsportcarrière daarom beëindigen.

Hoe combineerde je topsport en studie?

Dankzij mijn beloftenstatus (een speciale regeling voor sporters met potentie om door te groeien naar de nationale top) kreeg ik vanaf de middelbare school de ruimte om mee te gaan op trainingskampen en wedstrijden, zolang mijn cijfers voldoende waren. Plannen was niet mijn sterkste kant, waardoor ik genoegen nam met een soort ‘6’jes-cultuur’. Dat ging vijf jaar goed, maar met blessures erbij werd het lastiger en in mijn eindexamenjaar ben ik helaas gezakt. Nadat ik moest stoppen met skiën, ben ik gestart met studeren aan de TU Delft. Als ik mijn skicarrière nog had kunnen doorzetten, had ik daar gelukkig ook prima kunnen blijven studeren. De universiteit biedt namelijk goede faciliteiten en begeleiding voor topsporters.

Hoe heb je de TC4-opleiding ervaren?

De trainer-coach niveau 4-opleiding heeft mij veel gebracht. Het was intensief en leerzaam, met alle relevante onderwerpen. Wat ik vooral waardeerde is dat de opleiding niet alleen voor skitrainers is, maar ook voor hoofdcoaches uit andere sporten. Daardoor leerden we veel van elkaars aanpak, bijvoorbeeld over de overeenkomsten en verschillen tussen team- en individuele sporten, het omgaan met blessures en de samenwerking met ouders, docenten en personal trainers.

Wat waren belangrijke inzichten tijdens de opleiding?

Tijdens mijn eigen carrière stond ik nooit stil bij de achterliggende gedachte achter een seizoensopbouw. In de TC4-opleiding viel alles op zijn plek. Ik leerde hoe belangrijk een goede basisconditie, rustperiodes en mentale balans zijn. Ook werd er dieper en wetenschappelijker ingegaan op training, tot aan spiervezels en modellen zoals LTAD en ASM, die helpen bij leeftijdsgericht en gestructureerd trainen.

Hoe hielp jouw ervaring als selectielid tijdens TC3 en TC4?

Doordat ik jarenlang actief was in de skiwereld, kon ik de theorie direct koppelen aan de praktijk. Onderwerpen als jaarplanningen, periodisering en trainingsopbouw kende ik al, maar nu kreeg ik inzicht in het ‘waarom’ achter de keuzes van trainers. Dit gaf mij een heel nieuwe kijk op hoe een atleet zich optimaal kan ontwikkelen.

Wat neem je mee in je rol als trainer-coach?

In mijn rol als coach vind ik het belangrijk een vertrouwde en prettige sfeer te creëren. Vanuit die basis werk ik samen met atleten aan hun ontwikkeling. Ik geloof dat plezier in de sport dan consistenter is, en dat dit helpt om op een natuurlijke manier vooruitgang te boeken. Skiën draait niet alleen om techniek; ook mentale weerbaarheid, fysieke fitheid en voeding spelen een rol.

Wat is volgens jou het verschil tussen trainer-coaches mét en zonder wedstrijdachtergrond?

Ik denk dat iedereen een goede coach kan worden, ook zonder zelf op hoog niveau te hebben gesport, als je het maar écht wilt. In de skisport merk je wel dat een wedstrijdverleden een grote voorsprong geeft. Wie zelf in die wereld heeft gezeten, begrijpt de groepsdynamiek, het gevoel van de skiër en de praktijk achter de theorie veel sneller. In dat opzicht staat een coach met wedstrijdervaring al 10-0 voor.

Waar ben je laatst geweest als trainer-coach?

Onlangs zijn we teruggekeerd van een trainingsperiode in Chili. Met een kleine groep skiërs – in samenwerking met Engelse en Slowaakse teams – konden we meer dan twintig effectieve skidagen maken. Daarnaast trainden we bijna dagelijks in de gym om fysiek sterker te worden en ons optimaal voor te bereiden op het nieuwe seizoen.

Hoe combineer je het trainerschap met werk?

Ik werk ook bij Heijmans. Daar heb ik goede afspraken kunnen maken: naast vakantiedagen kan ik onbetaald verlof opnemen om actief te blijven in de sport. Voor nu werkt dat goed. Op termijn hoop ik mijn ervaring en opleiding in te zetten binnen een nationale selectie, met een kleine en gemotiveerde groep topsporters.

Ook aan de slag als trainer-coach?

Jimmy had al een flinke basis gelegd in de wedstrijdsport en maakte die compleet met TC3 en TC4. Maar ook zonder wedstrijdbasis kun je trainer-coach worden. Met TC3 leg je de basis en daarna kun je doorgroeien naar TC4, waarin je leert hoe je een team begeleidt, trainers aanstuurt en beleid maakt.

Trainer-Coach niveau 3
Voor skiërs en snowboarders die wedstrijdsporters willen trainen en coachen. Je leert techniek overbrengen, trainingen organiseren en coachen bij wedstrijden. De opleiding begint met een fundamentele fase bij de KNGU, waar je de basiselementen van het vak leert. Daarna volg je de sportspecifieke fase met bijeenkomsten, een stage en portfolio-opdrachten.

Trainer-Coach niveau 4
Voor wie TC3 heeft afgerond en verder wil. Je leert hoe je als hoofdtrainer werkt, andere trainers begeleidt en meerjarenplannen maakt. Het eerste deel is sportgeneriek: je volgt het samen met coaches uit andere sporten en gaat in op thema’s als coaching, prestatiegedrag, trainingsleer, talentontwikkeling en sporttechnisch beleid. Jimmy benadrukte hoe waardevol dit was: “Daardoor leerden we veel van elkaars aanpak, bijvoorbeeld over de overeenkomsten en verschillen tussen team- en individuele sporten, het omgaan met blessures en de samenwerking met ouders, docenten en personal trainers.” In de sportspecifieke fase pas je dit toe binnen de sneeuwsport. Je loopt stage, maakt portfolio-opdrachten en werkt die uit op een manier die past bij jouw situatie. We zijn daarin flexibel en bespreken dit samen, zodat je het maximale uit de opleiding kunt halen.

Meer info vind je hier.