Verschillende wintersporten

Wintersport bestaat uit veel verschillende disciplines. Bij sommige draait het vooral om snelheid, bij andere juist om techniek, creativiteit of uithoudingsvermogen. Hieronder lees je wat de belangrijkste verschillen zijn.

Alpineskiën

Bij alpineskiën draait het in wedstrijden om zo snel mogelijk een parcours af te leggen. Dit kan op de slalom, reuzenslalom, super-G, afdaling, parallelslalom, combirace en alpinecombinatie. In Nederland organiseren we vooral slalomwedstrijden.

De slalom: razendsnelle, korte bochten

In de slalom staan de palen dicht bij elkaar. Daardoor volgen korte en snelle bochten elkaar snel op. Het parcours bestaat uit enkele palen die om de beurt blauw en rood zijn. De palen kunnen in een ritme, maar ook in verschillende combinaties gestoken worden. Op de afbeeldingen hieronder zie je verschillende combinaties.

Banaan
Op deze afbeelding zie je een banaan. Dit is een combinatie waarbij je twee palen aan dezelfde kant voorbij skiet. Een banaan is dus een extra lange bocht naar links of rechts. Hierdoor krijgt de bocht een banaanachtige vorm, vandaar dat de term “banaan” gebruikt wordt voor deze combinatie.

Haarspeld
Bij een haarspeld staan de poorten onder elkaar in plaats van naast elkaar. Daardoor volgen een paar korte bochten elkaar snel op en blijft de lijn relatief recht naar beneden lopen. Je skiet nog steeds afwisselend tussen rode en blauwe palen door, maar de timing moet nauwkeuriger zijn omdat de ruimte tussen de bochten klein is.

Verticale combinatie
Een verticale combinatie bestaat uit meerdere poorten die onder elkaar staan. Dit kan een dubbele of driedubbele haarspeld zijn. Hierdoor maak je meerdere korte en snelle bochten achter elkaar. Ritme en een goede lijn zijn belangrijk om de combinatie vloeiend door te skiën.

Bij een slalomwedstrijd ski je meestal twee runs. De tijden van beide runs bepalen samen het eindresultaat. Op outdoorbanen in Nederland worden vaak drie runs geskied, waarbij de beste twee resultaten meetellen. Bij slalom draait het vooral om techniek, ritme en snelheid. Omdat de poorten dicht op elkaar staan, moet je veel korte en snelle bochten achter elkaar maken. Wil je leren slalomskiën of je techniek verder verbeteren? Bekijk dan op onze pagina aangesloten wintersportorganisaties voor een wintersportlocatie bij jou in de buurt.

Poortafstand: ongeveer 4-13 meter
Snelheid: 30-60 km/uur
Combinaties: banaan, haarspeld, verticale combinatie
Vanaf leeftijd: 6 jaar

De reuzenslalom: snel, vloeiend en dynamisch

Bij de reuzenslalom staan de poorten verder uit elkaar dan bij een gewone slalom. Daardoor maak je grotere, rondere bochten en ligt de snelheid hoger. Een goede lijn is belangrijk. Je probeert de bochten zo vloeiend mogelijk aan elkaar te verbinden en daarbij zoveel mogelijk snelheid mee te nemen naar de volgende poort. Omdat je harder gaat, zijn balans, controle en timing extra belangrijk.

Ook bij een reuzenslalomwedstrijd ski je twee runs. Voor een reuzenslalomwedstrijd heb je minimaal een piste van tweehonderd meter nodig, Nederlandse reuzenslalomwedstrijd worden daarom voornamelijk in de Oostenrijkse bergen gehouden.

Poortafstand: ongeveer 20-30 meter
Snelheid: 40-90 km/uur
Combinaties: banaan
Vanaf leeftijd: 6 jaar

De super-G: hoge snelheid met sprongen

De super-G lijkt op de reuzenslalom, maar de poorten staan nog verder uit elkaar. Hierdoor zijn de bochten groter en kunnen skiërs veel hogere snelheden bereiken. Het parcours bevat vaak ook steile stukken, glooiingen en sprongen. Skiërs moeten daarom niet alleen snel zijn, maar ook goed kunnen inschatten welke lijn ze kiezen. Anders dan bij de afdaling krijgen deelnemers bij de super-G vooraf geen trainingsrun op het volledige parcours.

Poortafstand: ongeveer 30-55 meter
Snelheid: 80-120 km/uur
Combinaties: banaan
Vanaf leeftijd: 12 jaar

De afdaling: het ‘koningsnummer’

De afdaling is het snelste onderdeel van het alpineskiën. Het parcours is lang en bevat grote bochten, steile stukken, vlakke passages en vaak meerdere sprongen. Skiërs proberen zo direct mogelijk naar beneden te skiën en kunnen daarbij zeer hoge snelheden bereiken. Daarom zijn een stabiele houding, een goede lijn en veel controle belangrijk. Voor de wedstrijd mogen de deelnemers het parcours verkennen en één of meerdere trainingsruns doen.

Poortafstand: verschilt per piste
Snelheid: 90-165 km/uur
Vanaf leeftijd: 16 jaar

De parallelslalom: spectaculaire race

Bij een parallelslalom skiën twee deelnemers tegelijkertijd naar beneden. Ze starten naast elkaar op twee vrijwel gelijke parcoursen met dezelfde soort poorten en bochten. Omdat beide skiërs tegelijk onderweg zijn, is meteen zichtbaar wie sneller is. Vaak worden meerdere runs geskied waarbij de deelnemers ook van parcours wisselen. De snelste skiër over beide runs gaat door naar de volgende ronde.

Poortafstand: 4-13 meter
Snelheid: 30-60 km/uur
Vanaf leeftijd: 6 jaar

De combirace: test je veelzijdigheid

Bij een combirace komen verschillende onderdelen van het skiën samen. In één parcours kunnen bijvoorbeeld korte slalombochten, grotere reuzenslalombochten, hobbels en kleine sprongen voorkomen. Hierdoor moet een skiër steeds kunnen omschakelen tussen verschillende technieken. Niet alleen snelheid telt, maar vooral hoe goed je je kunt aanpassen aan wat je op het parcours tegenkomt.

Poortafstand: 4-30 meter
Snelheid: 30-70 km/uur
Vanaf leeftijd: 6 jaar

Tot slot heb je ook het onderdeel alpinecombinatie. Bij dit onderdeel wordt één keer een afdaling of super-G run geskied, en één keer een slalomrun. De winnaar is de skiër met de snelste totaaltijd.

Er is nog veel meer informatie te vinden over de wedstrijdsport in Nederland. Kijk daarvoor in het informatieboek wedstrijdskiën. Wil je in Nederland beginnen met skiën? Kijk op Wintersport in Nederland. Of vind een organisatie bij jou in de buurt!

Ook in Nederland kan je wedstrijden skiën! Wil je eerst kijken of wedstrijden skiën jou leuk lijkt? Doe dan met jouw klasgenoten een keer mee aan de NK Schoolteams! Voor alle andere wedstrijden kan je een kijkje in de kalender nemen.

Alpinesnowboarden

Bij alpinesnowboarden draait het, net als bij alpineskiën, om snelheid en het zo goed mogelijk skiën van een parcours. De snowboarders gebruiken hiervoor speciale raceboards waarmee ze scherpe, gesneden bochten kunnen maken. Bij wedstrijden wordt vaak een parallelslalom of parallelreuzenslalom gereden. Twee snowboarders starten dan tegelijkertijd op twee banen naast elkaar. Wie het parcours het snelst aflegt, wint de race.

Lijkt het jou heel leuk om met alpinesnowboarden te beginnen? Kijk dan voor een organisatie in de buurt.

Freestyle skiën en snowboarden

Bij freestyle skiën en snowboarden draait het om sprongen, trucs en creativiteit. Freestylers gebruiken bijvoorbeeld jumps, rails en andere obstakels in een funpark. Je begint meestal met eenvoudige bewegingen en bouwt die stap voor stap uit. Naarmate je meer controle krijgt, kun je grotere sprongen maken en verschillende trucs met elkaar combineren.

Funpark
Op deze afbeelding zie je een funpark of snowpark. Bijna elk skigebied heeft een funpark. Dit is een plek met veel jumps, rails en boxes, waar je trucs op kan oefenen. Je moet in een funpark altijd goed opletten en je aan de regels voor het funpark houden.

Halfpipe
Op deze afbeelding zie je een halfpipe. Freestyle skiërs en snowboarders rijden met veel snelheid de zijkant van de halfpipe omhoog waardoor ze een hoge sprong maken en precies op de steile zijkant landen. Hierdoor hebben ze veel snelheid om aan de andere kant van de halfpipe weer een hoge sprong te maken.

Rails en Boxes
Op deze afbeelding zie je meerdere rails. Een rail is een dunne stalen buis waar je overheen kan glijden. Rails kunnen heel dun of dik zijn en een knik omhoog, omlaag of naar de zijkant hebben, maar rails kunnen ook recht zijn. Boxes lijken veel op rails, alleen hebben boxes altijd een platte bovenkant. Hierdoor kan je er makkelijker op glijden. Een box is perfect om je eerste trucs op te oefenen.

Rainbow
Op deze afbeelding zie je een rainbow. Een rainbow is een soort rail in de vorm van een regenboog. Deze rail komt vaak voor en heeft een kenmerkende vorm, daarom wordt deze rainbow genoemd.

Jump
Op deze afbeelding zie je een jump. Een jump wordt ook vaak een kicker genoemd. Jumps zijn er van klein tot groot.

Trucs

Er bestaan heel veel verschillende freestyletrucs. Je kunt bijvoorbeeld achteruit skiën of snowboarden, tijdens een sprong je ski of snowboard vastpakken of in de lucht om je eigen as draaien. Veel trucs hebben een eigen naam. Hoe moeilijker de combinatie van draaien, grijpen en landen wordt, hoe meer techniek en controle ervoor nodig zijn.

Verschillende onderdelen

Ook binnen freestyle bestaan verschillende wedstrijdonderdelen.

Big air
De big air is een grote jump waar de snowboarders en skiërs sprongen met een truc laten zien. Hoe moeilijker de truc, en hoe mooier de uitvoering, hoe hoger de score.

Slopestyle
De slopestyle is een combinatie tussen sprongen en trucs op een rail of jump. Skiërs en snowboarders mogen hun eigen route door het funpark kiezen en overal trucs uitvoeren. Hoe moeilijker de trucs, en hoe mooier de uitvoering, hoe hoger de score.

Rail
Bij het onderdeel rail voeren deelnemers trucs uit op de rails. Ook hier geldt hoe moeilijker de trucs, en hoe mooier de uitvoering, hoe hoger de score.

Halfpipe
Bij het onderdel halfpipe doen de skiërs of snowboards sprongen en trucs terwijl ze via de zijkanten van een halfpipe omhoog rijden. Door goed gebruik te maken van de halfpipe houden ze veel snelheid en komen ze hoog in de lucht. Hierdoor kunnen ze hun trucs goed uitvoeren.

Lijk het jou leuk om te beginnen met freestyle skiën of snowboarden? Dan kan je een organisatie in de buurt zoeken om te trainen. In Nederland worden er ook verschillende wedstrijden gehouden voor freestyle skiërs en snowboarders.

Skicross en snowboardcross

Bij skicross en snowboardcross starten meestal vier deelnemers tegelijkertijd. Ze racen over een parcours met bochten, rollers, hobbels en sprongen. Omdat iedereen tegelijk naar beneden gaat, draait het niet alleen om snelheid. Ook de start, de gekozen lijn en het goed inschatten van de andere deelnemers zijn belangrijk. De snelste deelnemers gaan telkens door naar de volgende ronde, totdat uiteindelijk de finale wordt geskied.

Lijk het jou leuk om te beginnen met skicross of snowboardcross? Dan kan je een organisatie in de buurt zoeken om te trainen.

Noordse disciplines

Niet alle wintersporten draaien om zo snel mogelijk van een berg naar beneden gaan. Bij de Noordse disciplines staan andere technieken centraal.

De vrije stijl
De vrije stijl lijkt op schaatsen op ski’s. Je mag zijwaarts afzetten met je ski’s. Ook mag je een V-vorm maken met je ski’s. Hierdoor kan je met meer snelheid langlaufen.

De klassieke stijl
Bij de klassieke stijl moet je de punten van je ski’s altijd naar voren houden. Je mag niet zijwaarts afzetten, maar alleen naar achteren. Hierdoor volg je altijd een klein spoor met twee ski’s. Om de klassieke stijl te doen kun je gebruik maken van speciale ski’s met kleine schubben onder de voet zodat je extra grip hebt.

De andere noordse discipline is biatlon. Biatlon is bijna hetzelfde als langlaufen, alleen heb je dan ook een geweer op je rug. Met dat geweer moet je proberen iedere ronde vijf schietschijven om te schieten. Elke keer dat je mist moet je een strafronde langlaufen of krijg je een tijdstraf, dat verschilt per wedstrijd. Daarnaast heb je rondes waarbij je staand moet schieten en rondes waarbij je liggend moet schieten. In Nederland kan je ook langlaufen. Vind een organisatie bij jou in de buurt.
!

Ook skispringen is een noordse discipline. Hierbij spring je van een schans af en vlieg je tientallen meters door de lucht! Het doel is om zo ver mogelijk te springen. Je hebt speciale, hele lange ski’s. Schansspringen in Nederland kan niet. In Duitsland of Oostenrijk kan je wel schansspringen, ook in de zomer.

Freeriden

Bij freeriden ski of snowboard je buiten de geprepareerde piste. Je komt daar verschillende soorten sneeuw en natuurlijk terrein tegen, waardoor iedere afdaling anders is. Buiten de beveiligde pistes zijn er ook extra risico’s, zoals lawines en onverwachte veranderingen in het terrein. Daarom zijn kennis van sneeuw en lawines, de juiste veiligheidsuitrusting en goede voorbereiding belangrijk. Wie hier nog weinig ervaring mee heeft, kan het beste met een gekwalificeerde gids of instructeur op pad gaan. Kijk op onze website voor meer informatie over lawinekunde.

Paraskiën en parasnowboarden

Ook met een lichamelijke of visuele beperking zijn er verschillende mogelijkheden om te skiën en snowboarden. Welk materiaal of welke begeleiding nodig is, verschilt per persoon.

Zittend
In deze categorie gaan alle deelnemers in een zitski naar beneden. De zitski is een soort rolstoel die op één ski glijdt. Nederland heeft op dit moment een van de beste zitskiërs van de wereld!

Staand
In deze categorie skiën alle deelnemers met een lichamelijke beperking in hun onderlichaam. Zo ook skiërs met maar één been.

Bovenlichaam
In deze categorie hebben deelnemers een beperking in hun bovenlichaam. Deze beperkingen verschillen per persoon. Aan het einde van de race krijgen deelnemers extra tijd opgeteld afhankelijk van de beperking. Deze extra tijd is afhankelijk van in hoeverre de beperking jouw prestatie beïnvloedt.

Onderlichaam
In deze categorie hebben deelnemers een beperking in hun onderlichaam. Deze beperkingen verschillen per persoon. Aan het einde van de race krijgen deelnemers extra tijd opgeteld afhankelijk van de beperking. Deze extra tijd is afhankelijk van in hoeverre de beperking jouw prestatie beïnvloedt.

Visueel
In deze categorie hebben deelnemers een visuele beperking. Ook hier kunnen sommige deelnemers slechter zien dan andere. Daarom krijgen deelnemers aan het einde van de race krijgen extra tijd opgeteld afhankelijk van de beperking. Deze extra tijd is afhankelijk van in hoeverre de beperking jouw prestatie beïnvloedt.deelnemers.

Elk jaar organiseren wij de Para Snow Day om mensen met een beperking skiën en snowboarden in aangepaste vorm te laten ervaren!